Yoga, Füße & Knie, Beckenboden und Nia Angebote

Yoga/Faszienyoga

Angepaßt – achtsam – atembewußt und anatomisch fundiert. Impulsgebende, fließende und dehnende Elemente für die Faszien.
Regelmäßige Kurse

Meditation

Es ist wie es ist! 
Durch körperbasierte
Achtsamkeitsmeditation und freundliche Ausrichtung des Geistes – Stille, Lebendigkeit und Energie im eigenen Sein erfahren. 

Hormon - Yoga

Ideal bei Wechseljahresbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch.
Kurse, Einzelstunden und individuelle Trainingspläne.

Füße & Knie

Wunderbare Übungen aus der Yogatherapie und der Spiraldynamik für  Fußgewölbe, Knie und  Wirbelsäule unter Einbeziehung von Plantar- und großer Rückenfasziee.
Regelmäßige Kurse & Einzelstunden.

Beckenboden

Funktionelles Beckenbodentraining Vorbeugend und therapeutisch, nach der Entbindung und bei Inkontinenz. Yoga und Beckenboden. Einzelstunden, Kurse und individuelle Trainingspläne. 

Nia

Die besondere Mischung aus Kampfkünsten, Tanz und Entspannung aus Ost und West. Es macht Spaß und hält Dich und Deine Faszien fit und elastisch. Du kannst Heilung durch Bewegung finden. Probiere es einfach aus!
Regelmäßige Kurse.

Yoga & Nia Ferien in Griechenland 
auf dem Peleponnes

Eine Woche für MICH
wieder im  September 2025

Yoga Ferienwoche in Griechenland 

 

„Meer Zeit für MICH“ 

Möchtest Du etwas ganz Besonderes für Dich selber tun, Dir Zeit für Dich nehmen und genießen?

Meer Zeit für MICH
Es erwartet Dich:
– ein ausgewogenes Bewegungsprogramm drinnen und draußen – fließende und kraftvolle Yogaelemente
– Bodybalance, Entspannung und herrliche Ostseeluft
– Zeit für Wellness und Schwimmen

Im Hotel Hohe Wacht, 20. – 22. September 2024
Das schöne Hotel liegt direkt am Strand, umgeben von alten Bäumen
buchbar über VTF 040/41908 – 277/-246

Yoga Wochenende an der Ostsee 
September  2024

 

Andrea Rittich

Physiotherapeutin
Yogatherapeutin
Yoga • Nia • Beckenboden

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Individuelle Trainingspläne

 

„Ich freue mich auf jede Yoga Stunde!  Durch Andreas Stunden finde ich mehr zu mir selbst und fühle mich in meinem Körper wieder wohl. Die kleinen Hinweise helfen mir dabei sehr!“

Yoga

„Durch das gezielte Training für den Beckenboden, den Bauch und die Faszien regeneriert sich mein Beckenboden zusehends!
Super sind auch die Tipps für den Alltag mit Kind.“

Beckenboden

„Nia tut soo gut! Die Zipperlein des Älterwerdens verschwinden durch die wohltuenden und heilsamen Bewegungen  und den Spaß am Tanzen!“

Nia