Yoga, Füße & Knie, Beckenboden und Nia Angebote

Yoga/Faszienyoga

Angepaßt – achtsam – atembewußt und anatomisch fundiert. Impulsgebende, fließende und dehnende Elemente für die Faszien.
Regelmäßige Kurse

Yogatherapie

Individuelle Übungen für Ihre Bedürfnisse.
Einzelstunden und individuelle Trainingspläne unter Einbeziehung der aktuellen Faszienforschung. 

Hormon - Yoga

Ideal bei Wechseljahresbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch.
Kurse, Einzelstunden und individuelle Trainingspläne.

Füße & Knie

Wunderbare Übungen aus der Yogatherapie und der Spiraldynamik für  Fußgewölbe, Knie und  Wirbelsäule unter Einbeziehung von Plantar- und großer Rückenfasziee.
Regelmäßige Kurse & Einzelstunden.

Beckenboden

Funktionelles Beckenbodentraining Vorbeugend und therapeutisch, nach der Entbindung und bei Inkontinenz. Regelmäßige Kurse, Einzelstunden und individuelle Trainingspläne.

Nia

Die einzigartige Mischung aus Kampfsport, Tanz und Entspannung. Es macht richtig Spaß und hält die Faszien fit und elastisch, einfach ausprobieren!
Regelmäßige Kurse.

Kurse & Einzelstunden zur Zeit online und im Freien

 

Wald – Yoga

Die Verbundenheit mit der Natur und dem eigenen Wesenskern spüren. Kraftvoll und mit Leichtigkeit Yoga üben und regenerieren! 

Aktuelle Stunden & Termine

Nia
Montags 18.30-19.30

Yoga
Wald-Yoga Mittwoch 18.00 ab 10. 06. 2020
Wald-Yoga/Online Yoga Donnerstag 19.30 ab 11. 06. 2020

Beckenboden Fitness
Donnerstag ab 23. 09. 2020, 10.00 – 11.00

Beckenboden Schule
15. 07. – 09. 09. 2020, 10.00 – 11.15 Uhr (nicht am 29. 07.)

Workshop: Die faszinierende Welt der Faszien
Zugangswege in Theorie & Praxis auch jenseits der „black rolls“ demnächst online

 „Zeit für MICH“ – Möchten sie etwas ganz Besonderes für sich selber tun, sich Zeit für sich nehmen und genießen?

Yoga Ferienwoche in Griechenland 
11. – 18 September 2020 ist auf  September 2021 verschoben worden

Yoga und Nia Retreat in Nordfriesland
12. – 15. September 2020

Andrea Rittich

Physiotherapeutin
Yogatherapeutin
Yoga • Nia • Beckenboden

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Individuelle Trainingspläne

 

„Ich freue mich auf jede Yoga Stunde!  Durch Andreas Stunden finde ich mehr zu mir selbst und fühle mich in meinem Körper wieder wohl. Die kleinen Hinweise helfen mir dabei sehr!“

Yoga

„Durch das gezielte Training für den Beckenboden, den Bauch und die Faszien regeneriert sich mein Beckenboden zusehends!
Super sind auch die Tipps für den Alltag mit Kind.“

Beckenboden

„Nia tut soo gut! Die Zipperlein des Älterwerdens verschwinden durch die wohltuenden und heilsamen Bewegungen  und den Spaß am Tanzen!“

Nia

Yoga & Nia Retreat 12.-15. September 2020 in Breklum Nordfriesland

Yoga & Nia in Griechenland 2021

Eine Woche für MICH,

auf dem ursprünglichen Peleponnes

im September  2021