Yoga, Füße & Knie, Beckenboden und Nia Angebote

Yoga/Faszienyoga

Angepaßt – achtsam – atembewußt und anatomisch fundiert. Impulsgebende, fließende und dehnende Elemente für die Faszien.
Regelmäßige Kurse

Yogatherapie

Individuelle Übungen für Ihre Bedürfnisse.
Einzelstunden und individuelle Trainingspläne unter Einbeziehung der aktuellen Faszienforschung. 

Hormon - Yoga

Ideal bei Wechseljahresbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch.
Kurse, Einzelstunden und individuelle Trainingspläne.

Füße & Knie

Wunderbare Übungen aus der Yogatherapie und der Spiraldynamik für  Fußgewölbe, Knie und  Wirbelsäule unter Einbeziehung von Plantar- und großer Rückenfasziee.
Regelmäßige Kurse & Einzelstunden.

Beckenboden

Funktionelles Beckenbodentraining Vorbeugend und therapeutisch, nach der Entbindung und bei Inkontinenz. Regelmäßige Kurse, Einzelstunden und individuelle Trainingspläne.

Nia

Die einzigartige Mischung aus Kampfsport, Tanz und Entspannung. Es macht richtig Spaß und hält die Faszien fit und elastisch, einfach ausprobieren!
Regelmäßige Kurse.

Meditationsworkshop

Einführung in die Meditation
Workshop in 3 Teilen Hebammenpraxis Nenndorf
3 x 90 Minuten Donnerstags 10.30 – 12.00
17. 11., 24. 11. und 01. 12. 2022 Unkostenbeitrag. 50,00 €

Meditation ist das wirksamste und auch nachhaltigste Mittel gegen Stress, eine Zeit des Rückzugs und des Stillwerdens.

In diesem Workshop gibt es:
-Körperübungen als Vorbereitung für einen stimmigen Sitz
-Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Beruhigung des Geistes
-und „Es gibt nichts zu erreichen, aber manches zu erfahren“

Aktuelle Stunden & Termine

Yoga  im HTB ab 03. November
gelber Raum 
Donnerstags 19.00 – 20.30

Nia im HTB
Montags 18.30 – 19.30

Senioren Yoga HTB
Dienstags 10.00 – 11.15 Info 040 79143323

Beckenbodenschule ab 23. 02. 2023

Einzelstunden online und als Hausbesuch

 

„Zeit für MICH“ 

Möchten sie etwas ganz Besonderes für sich selber tun, sich Zeit für sich nehmen und genießen?

Ein Wochenende für MICH
Leichte Schultern, entspannter Rücken
Hotel Hohe Wacht, 03. – 05. November 2023
Das schöne Hotel liegt direkt am Strand, umgeben von alten Bäumen
buchbar über VTF 040/41908 – 277/-246

Yoga Ferienwoche in Griechenland 
Oktober 2023

 

Andrea Rittich

Physiotherapeutin
Yogatherapeutin
Yoga • Nia • Beckenboden

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Individuelle Trainingspläne

 

„Ich freue mich auf jede Yoga Stunde!  Durch Andreas Stunden finde ich mehr zu mir selbst und fühle mich in meinem Körper wieder wohl. Die kleinen Hinweise helfen mir dabei sehr!“

Yoga

„Durch das gezielte Training für den Beckenboden, den Bauch und die Faszien regeneriert sich mein Beckenboden zusehends!
Super sind auch die Tipps für den Alltag mit Kind.“

Beckenboden

„Nia tut soo gut! Die Zipperlein des Älterwerdens verschwinden durch die wohltuenden und heilsamen Bewegungen  und den Spaß am Tanzen!“

Nia